Пожилой возраст приносит с собой различные изменения в организме в виде  болезней и слабости. Но сохранить хорошее самочувствие возможно лишь ведением здорового образа жизни, создавая полезные привычки. Регулярная гимнастика входит в число этих привычек. Заниматься гимнастикой никогда не поздно, даже если человек в прошлом не увлекался спортом. 

Сегодня специалист отделения социальной реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов БУ "Ядринский КЦСОН" Энеса Леонтьевна провела адаптивную гимнастику на стуле для подопечных клубного пространства "Мой социальный центр", которые занимаются по программе, разработанной в рамках регионального проекта "Старшее поколение" национального проекта "Демография. 

"Адаптивная гимнастика на стуле для пожилых людей - это идеальные тренировки в сидячем положении с низкой нагрузкой. Тренировки помогают пожилым людям улучшить свою силу, подвижность, равновесие, стабильность и координацию", - отметила Энеса Лисицына.