Сидячая работа в офисе, что может быть удобнее? В офисе и дома, в машине и общественном транспорте созданы все условия, чтобы человек мало двигался. У такого удобства есть и обратная сторона -  недостаток движения, что влияет не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние человека. Эту проблему просто решить, надо только увеличить подвижность.

Для сотрудников БУ «Ядринский КЦСОН» специалист по социальной работе Энеса Лисицына проводит производственную гимнастику.

Производственная гимнастика - комплекс физических упражнений, выполняемых во время рабочего процесса, направленные  на снятия усталости,  напряжения, физических зажимов. 

Польза от производственной гимнастики очень большая: повышается стрессоустойчивость организма, снижается  напряжение на глаз, не падает качество зрения, улучшается кровообращение, предупреждается развитие патологических изменений в позвоночнике, повышается работоспособность, а также улучшается обмен веществ.

Сотрудники комплексного центра получили большое удовольствие от гимнастики. Сказали, что будут заниматься периодически.

"Было очень весело. Мы проработали все группы мышц от головы до ног. После занятий ощутила прилив сил, улучшилось настроение. Я постараюсь не пропускать занятия", -  прокомментировала занятие сотрудница Надежда О.