27.02.2014

27 февраля 2014 г. в Ядринском комплексном центре социального обслуживания населения при отделении дневного пребывания прошел познавательный час «Занятие по преодолению бессонницы». Специалист по социальной работе Е. С. Назарова рассказала, что пожилые люди должны запомнить, что ключ к хорошему ночному сну в активной дневной деятельности. Если они чувствуют здоровую усталость, то их тело может использовать ночь для того, чтобы восстановить физиологический баланс самостоятельно, без лекарств, а так же несколько слов было сказано о том, чтобы употребление медикаментов они свели до минимума и принимали поменьше снотворных таблеток, а  транквилизаторов следует избегать вовсе, так как лекарства любого рода лишь ухудшают ночной сон, даже если на первый взгляд кажется, что они помогают.  В конце беседы были даны несколько рекомендаций по преодолению бессонницы народными средствами.